Mon chemin 

Diplôme d'études supérieures en gestion et finances ; CQP d'animatrice sportive de loisirs et spécialité en Activité Physique Adaptée (Fédération Sports pour tous). Techniques et Pratique des danses classique, jazz, burlesque et de la marche nordique.  

En parallèle de mon statut d'indépendante, j'ai été animatrice sportive de loisirs, plusieurs années salariée de l'association Amicale laïque de Saint-Brieuc et dans le cadre du CESU pour une personne hémiplégique. 

J'ai décidé d'être davantage à mon écoute (fonctionnements, rythmes, cycles) et de m'habituer à respecter au mieux mes besoins biologiques (horloge circadienne, équilibre nutritionnel, chrono-nutrition). 

Educateur sportif, depuis 2022 j'ai une spécialisation Sport santé complémentaire à la certification CQP : Activités Physiques Sur Prescription Médicale (APSPM), Adaptées aux publics en Affection de Longue Durée et à des pathologies chroniques stabilisées. 

Mon "en-vie"

Assouplissement articulaire et renforcement de vos muscles profonds pour améliorer votre posture, sculpter votre silhouette harmonieusement tout en protégeant votre dos. Etirements afin de vous détendre et décharger les nerfs (neuro-dynamique). Relaxation (dénouer les tensions et neuroplasticité). 

Séances basées sur les techniques Pilates d'inspiration Fletcher. Exercices de mouvements enchaînés au rythme de la respiration.
Gainage complet, en équilibre et en hypo-pression, du corps dans sa globalité, dans un cadre sécurisant.

Activité sportive idéale pour gagner en aisance, retrouver du tour de taille et évoluer vers vous-même, après un événement marquant de votre vie ou un besoin de prendre soin de soi, en pleine conscience. 

Mes programmes : 

* Renforcement musculaire entretien 9 mois.
* Remise en mouvements suivi 3 mois pré-chirurgie et 3 mois post-chirurgie.